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ID 21219 | Kategorien: Fleisch, Pasta, Reis, Vegetarisch

Heute kommt Leben in die Bude, denn unser Curry ist nicht nur an Farbenfreude, sondern auch an duftender Würze kaum zu übertreffen! Den Reis kochen wir ganz zwanglos in einem Topf mit grünen und roten Bohnen, Paprika und Lauch. Auf diesem bunten Ensemble präsentiert sich das Hackfleischcurry, das in wohlklingenden Gewürzen wie Kardamom, Kurkuma und Zimt schmurgeln durfte. Geröstete Kokosraspel dazu – so schmeckt Lebensfreude!

Utensilien

• mittelgroßer Topf mit Deckel
• mittelgroße Pfanne
• kleine Pfanne
• Wasserkocher
• Messbecher
• Küchenreibe
• Sieb

Allergene

• mustard

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 882.00 kcal
• carbs: 92.70 g
• fat: 38.10 g
• proteins: 39.30 g

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Notizen

Zutaten

150g Bio-Basmatireis
bio-basmatireis

1 Dose Bio-Tomatenmark
bio-tomatenmark

1 Stück Ingwer
ingwer

1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe

25g Kokosraspel
kokosraspel

1 Päckchen Madras-Currypulver
päckchen madras-currypulver

1 Päckchen Ras-el-Hanout-Gewürzmischung
päckchen ras-el-hanout-gewürzmischung

Pflanzenöl
pflanzenöl

Salz und Pfeffer
salz und pfeffer

1 Schalotte
schalotte

250g Schweinehackfleisch
schweinehackfleisch

450g Spaghetti-Gemüsemix
spaghetti-gemüsemix

1 Tomate
tomate

Schritte

Schritt 1

In einem Wasserkocher 375ml Wasser zum Kochen bringen. __Tipp:__ Die nach Wasserkocher variierende Mindestmenge beachten und ggf. mehr Wasser aufkochen. Die __Schalotte__ schälen, halbieren und grob würfeln. Den __Ingwer__ und den __Knoblauch__ schälen und grob reiben. Die __Tomate__ in ca. 1cm große Würfel schneiden. Den __Reis__ in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar bleibt.

Schritt 2

Den __Gemüsemix__ in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Pflanzenöl und ½TL Salz bei starker Hitze ca. 2Min. anbraten. Den __Reis__ mit 400ml gekochtem Wasser und 1 kräftigen Prise Salz hineingeben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 12–14Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der __Reis__ gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

Schritt 3

Inzwischen die __Schalotten__, den __Ingwer__, die __½ der Knoblauchflocken__, __¾ der Gewürzmischung oder mehr nach Geschmack__ sowie die __½ des Currypulvers__ in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl, ½TL Salz und 1 Prise Pfeffer bei starker Hitze ca. 2Min. anbraten.

Schritt 4

Das __Hackfleisch__, die __Tomaten__ und die __½ des Tomatenmarks__ in die Pfanne geben und ca. 4Min. braten, bis das __Hackfleisch__ goldbraun ist. Das __Curry__ mit den restlichen 75ml Wasser aus dem Wasserkocher ablöschen, zum Kochen bringen und bei niedriger Hitze 3–4Min. einköcheln lassen, bis die meiste Flüssigkeit verdampft ist.

Schritt 5

Die __Kokosraspel__ in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze 1–2Min. goldbraun anrösten.

Schritt 6

Den __Gemüse-Reis__ auf Teller verteilen und das __Curry__ darauf anrichten. Mit den __Kokosraspeln__ garnieren und servieren.