Garnelensandwich mit Spinat und Gurke dazu Süßkartoffelpommes

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Garnelensandwich mit Spinat und Gurke dazu Süßkartoffelpommes

ID 21711 | Kategorien: Fisch, Kartoffeln

low_calorie seafood spicy

Oh là là! Eine elegante Erscheinung ist das Sandwich mit den hübsch pinken Garnelen ja schon ... Aber was steckt hinter der adretten Fassade? Ein frisch-pikantes Fundament aus Gurkenscheiben in cremigem Meerrettichdressing, gefolgt von zartem Babyspinat? Alle Achtung! Und was gibt’s dazu? Goldene, knusprige Karotten- und Süßkartoffelpommes mit Srirachadip – solide Baupfeiler für ein schmackhaftes Gesamtpaket. Makellos!

Dauertime_level_5
Schwierigkeiteasy
Meal-Typfish
Rezept-Typstandard
Ernaehrung-
ChefJessica

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech und Backpapier
  • mittelgroße Pfanne
  • Sparschäler
  • Küchenreibe
  • Sieb

Allergene

  • crustacean
  • gluten
  • milk
  • soy

Naehrwerte (pro Portion)

  • calories: 553.00 kcal
  • carbs: 34.30 g
  • fat: 36.50 g
  • proteins: 18.90 g

Originalrezept oeffnen

Notizen

Zutaten

1½EL Butter
½el butter
babyspinat
50g Babyspinat
babyspinat
Essig
essig
garnelen, aufgetaut
1 Packung Garnelen, aufgetaut
garnelen, aufgetaut
hotdogbrötchen
2 Hotdogbrötchen
hotdogbrötchen
karotten
2 Karotten
karotten
knoblauchzehe
1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe
mayonnaise
3EL Mayonnaise
mayonnaise
meerrettichwurzel
1 Stück Meerrettichwurzel
meerrettichwurzel
päckchen sriracha-sauce
1 Päckchen Sriracha-Sauce
päckchen sriracha-sauce
Pflanzenöl
pflanzenöl
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
süßkartoffel
1 Süßkartoffel
süßkartoffel
urke
1 Gurke
urke

Schritte

Schritt 1
Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Die __Süßkartoffel und die Karotten samt Schale__ längs halbieren und in pommesartige Streifen schneiden. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mit 1EL Pflanzenöl und je 1 Prise Salz und Pfeffer vermengen. Das __Gemüse__ im Ofen in 20–25Min. knusprig und goldbraun backen.
Schritt 1
Schritt 2
Die __½ des Meerrettichs__ schälen und fein reiben, dann __nach Geschmack__ mit 1EL Mayonnaise und 1TL hellem Essig verrühren und das __Dressing__ mit Salz abschmecken. Die __Gurke__ in dünne Scheiben schneiden. Die __Gurke__ und das __Dressing__ bis zum Servieren separat beiseitestellen.
Schritt 2
Schritt 3
Den __Spinat__ in einer mittelgroßen Pfanne mit ½EL Butter bei mittlerer bis niedriger Hitze 2–3Min. garen, dabei mit einer Gabel überschüssiges Wasser aus dem __Spinat__ drücken. Den __Spinat__ in einer Schüssel beiseitestellen, dabei möglichst viel Flüssigkeit in der Pfanne zurückbehalten und entsorgen. Die Pfanne auswischen.
Schritt 3
Schritt 4
Die __Sriracha-Sauce__ mit 2EL Mayonnaise zu einem __Dip__ verrühren. Den __Knoblauch__ schälen und fein würfeln. Die __Brötchen__ aufschneiden, zu dem __Gemüse__ auf das Backblech geben und in ca. 3Min. knusprig aufbacken.
Schritt 4
Schritt 5
Die __Garnelen__ in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen, dann in der Pfanne mit 1EL Butter bei starker Hitze in 2–3Min. rosa und gar braten. Den __Knoblauch__ hinzufügen und ca. 20Sek. mitbraten. Die __Garnelen__ mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 5
Schritt 6
Die __Gurken__ mit dem __Meerrettichdressing__ vermengen. Die __Brötchen__ längs einschneiden, dabei aber nicht vollständig durchschneiden, und zuerst mit den __Gurken__, dann mit dem __Spinat__ und abschließend mit den __Garnelen__ füllen. Die __Sandwiches__ mit den __Gemüsepommes__ und dem __Srirachadip__ anrichten und servieren.
Schritt 6
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