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ID 22970 | Kategorien: Reis, Vegetarisch

Ein geschmackvolles vegetarisches Currygericht mit Kürbis, Kichererbsen und Paprika. Serviert mit lockerem Express-Reis und garniert mit Kürbiskernen. Köstlich, nährend und in weniger als 10 Minuten auf dem Tisch.

Utensilien

• Mikrowelle
• große Pfanne

Allergene

• milk
• mustard

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 482.00 kcal
• carbs: 48.50 g
• fat: 24.60 g
• proteins: 13.10 g

Originalrezept oeffnen

Notizen

Zutaten

2 Packungen vegetarisches Jalfrezi
en vegetarisches jalfrezi

50g Kürbiskerne
kürbiskerne

Salz
salz

2 Becher weißer Reis, vorgegart
weißer reis, vorgegart

Schritte

Schritt 1

Das __Curry__ in einer großen Pfanne auf mittlerer Hitze unter ständigem Rühren ca. 5Min. erwärmen, bis es vollständig durcherhitzt ist. Alternativ die Folienverpackung einige Male einstechen und das __Curry__ bei 900W ca. 5Min. in der Mikrowelle erhitzen.

Schritt 2

Den Deckel des __Reis-Bechers__ bis zur gepunkteten Linie öffnen und den __Reis__ in der Mikrowelle 2Min. erwärmen. __Tipp:__ Wer keine Mikrowelle hat, kann den __geschlossenen Reis-Becher__ in einem Topf mit kochendem Wasser ca. 10Min. erhitzen.

Schritt 3

Das __Curry__ ggf. mit Salz abschmecken, auf dem __Reis__ anrichten und mit den __Kürbiskernen__ garniert servieren.

Schritt 4

Orientiere dich an den Entsorgungsrichtlinien deiner Region, um die Verpackung verantwortungsvoll zu entsorgen.

Schritt 5

Großzügigkeit ist eine tolle Sache und gutes Essen will geteilt werden! Schicke deinen Freunden ein köstliches Geschenk und lade sie über deinen Account zu Marley Spoon ein – sie erhalten dann ein besonderes Willkommensangebot und du bekommst von uns eine kleine Belohnung, wenn sich deine Freunde über deine Einladung anmelden!

Schritt 6

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