<650kcal: Pulled Chicken auf Cajun-Kartoffeln mit Paprika und fruchtiger Tomatensalsa

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<650kcal: Pulled Chicken auf Cajun-Kartoffeln mit Paprika und fruchtiger Tomatensalsa

ID 27986 | Kategorien: Fleisch, Kartoffeln, Vegan, Vegetarisch

dairy_free kid_friendly low_calorie optional_heat poultry

Klassische Pommes an sich sind ja schon ’ne Wucht in Tüten, aber wenn es dann noch „loaded fries“ sind, also Pommes mit Extra-Topping, dann ist gänzlich Hopfen und Malz verloren. Heute beladen wir die knusprigen Kartoffelwedges, die mit leckeren Cajun-Gewürzen im Ofen gebacken werden, mit fruchtiger Paprika, saftigem Pulled Chicken und einer aromatischen Salsa aus Tomaten und Lauchzwiebeln. So, und nun ran an die Leckereien!

Dauertime_level_4
Schwierigkeiteasy
Meal-Typmeat
Rezept-Typpremium
Ernaehrung-
ChefElisabeth

Koch-Tipp

Die Cajun-Gewürzmischung ist relativ scharf, deswegen also eher weniger verwenden, wenn Kinder mitessen.

Utensilien

  • Backofen
  • 2 Backbleche und Backpapier
  • großer Topf

Allergene

  • egg
  • gluten
  • mustard
  • soy

Naehrwerte (pro Portion)

  • calories: 545.00 kcal
  • carbs: 67.10 g
  • fat: 19.40 g
  • proteins: 24.10 g

Originalrezept oeffnen

Notizen

Zutaten

auchzwiebeln
4 Lauchzwiebeln
auchzwiebeln
Essig
essig
mehligkochende kartoffeln
1kg mehligkochende Kartoffeln
mehligkochende kartoffeln
Olivenöl
olivenöl
päckchen cajun-gewürzmischung
1 Päckchen Cajun-Gewürzmischung
päckchen cajun-gewürzmischung
paprika
3 Paprika
paprika
pulled chicken
400g Pulled Chicken
pulled chicken
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
tomaten
4 Tomaten
tomaten

Schritte

Schritt 1
Den Backofen auf 230°C (210°C Umluft) vorheizen. Die __Kartoffeln__ längs vierteln und auf zwei mit Backpapier ausgelegten Backblechen mit jeweils einem __¼ der Gewürzmischung__, 1EL Olivenöl und 1 kräftigen Prise Salz vermengen.
Schritt 1
Schritt 2
Die __Kartoffeln__ im vorheizenden Ofen ca. 15Min. backen.
Schritt 2
Schritt 3
Die __Paprika__ vierteln, entkernen und in ca. 1cm breite Streifen schneiden. Die __Paprika__ nach 15Min. der Backzeit zu den __Kartoffeln__ geben, die Position der Bleche tauschen und das __Gemüse__ in ca. 10Min. fertigbacken.
Schritt 3
Schritt 4
Die __Tomaten__ in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die __Lauchzwiebel__ in dünne Ringe schneiden. Die __Tomaten__ und die __Lauchzwiebeln__ mit 2TL Olivenöl, 2TL Essig und der __restlichen Gewürzmischung__ vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 4
Schritt 5
Das __Pulled Chicken__ in einem großen Topf mit 3EL Wasser bei mittlerer bis starker Hitze ca. 2Min. erwärmen.
Schritt 5
Schritt 6
Die __Kartoffeln__ und die __Paprika__ mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das __Pulled Chicken__ auf dem __Gemüse__ anrichten und mit der __Tomatensalsa__ garniert servieren.
Schritt 6
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