1 Lauchzwiebel
auchzwiebel
auchzwiebel
V2: Bio-Rindfleisch-Wraps indonesische Art mit Weißkohl-Erdnuss-Salat und Gurke
dairy_free
meat
spicy
under_30min
Wraps sind wahre Allrounder und immer wieder verblüffend. Unsere heutige Version vereeint saftiges Hack vom Bio-Rind mit einem feinen Weißkohl-Erdnuss-Salat und knackig-frischen Gurken. Mit einer leckeren Gewürzmischung und leicht süßem Ketjap Manis verleihen wir den Wraps einen indonesischen Touch, dem niemand widerstehen kann. Sie sind einfach fabelhaft! Wir wünschen guten Appetit und viel Spaß beim Wrappen!
Koch-Tipp
Die übrigen Tortillas können eingefroren werden.
Utensilien
- Mikrowelle
- mittelgroße Pfanne
- Küchenreibe
Allergene
- gluten
- peanuts
- soy
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 841.00 kcal
- carbs: 72.70 g
- fat: 41.30 g
- proteins: 40.00 g
Notizen
Zutaten
250g Bio-Rinderhackfleisch
bio-rinderhackfleisch
bio-rinderhackfleisch
Essig
essig
essig
200g geschnittener Weißkohl
geschnittener weißkohl
geschnittener weißkohl
1 Karotte
karotte
karotte
50ml Ketjap Manis
ketjap manis
ketjap manis
1 Päckchen Erdnussbutter
päckchen erdnussbutter
päckchen erdnussbutter
1 Päckchen indonesische Gewürzmischung
päckchen indonesische gewürzmischung
päckchen indonesische gewürzmischung
Pflanzenöl
pflanzenöl
pflanzenöl
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
salz und pfeffer
1 Packung Tortillas
tortillas
tortillas
1 Gurke
urke
urke
Schritte
Schritt 1
Die __½ der Gewürzmischung__ und die __Erdnussbutter__ verrühren. Nach und nach 3TL hellen Essig und 2EL Wasser einrühren. Mit 1 kräftigen Prise Salz würzen.
Schritt 2
Die __Karotte__ ggf. schälen und grob raspeln. Die __Lauchzwiebel__ in dünne Ringe schneiden. Die __Karotten__, die __Lauchzwiebeln__ und den __Weißkohl__ mit dem __Erdnuss-Dressing__ vermengen und das __Dressing__ 1–2Min. gut einmassieren, damit der __Kohl__ etwas weicher wird.
Schritt 3
Die __Gurke__ längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 4
Das __Hackfleisch__ und die __restliche Gewürzmischung__ in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei starker Hitze ca. 3Min. krümelig anbraten. Dann die __½ des Ketjap Manis__ zugeben und weitere 2–3Min. braten.
Schritt 5
__4 Tortillas__ aufeinanderstapeln und bei 800W 35–40Sek. in der Mikrowelle erwärmen. __Tipp:__ Wer keine Mikrowelle hat, kann die __Tortillas__ nacheinander in einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 15Sek. erwärmen.
Schritt 6
Die __Tortillas__ nach Belieben mit dem __Weißkohl-Erdnuss-Salat__, dem __Hackfleisch__ und den __Gurken__ belegen. Den unteren Rand umschlagen, dann die Seiten einklappen und als __Wraps__ servieren.
