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Low Carb: Schweinekoteletts auf Selleriepüree mit Rote-Bete-Dill-Salat und säuerlichem Dip
ID 28211 | Kategorien: Fleisch, Vegetarisch
low_carb
meat
no_gluten_ingredients
Wie bekannt isst das Auge mit, und genau aus diesem Grund lieben wir es, unserer Kreativität freien Lauf zu lassen und deinen Teller mit bunten Farbtupfern zu schmücken. Heute bietet die Palette leuchtendes Rote-Bete-Rot, das durch die Kontrastfarbe Dill-Grün besonders schön zur Geltung kommt. Die saftig-knusprigen Schweinekoteletts glänzen golden und heben sich hübsch vom Sellerie-Weiß der Leinwand ... äh, des Tellers ... ab.
Utensilien
- großer Topf
- große Pfanne
- Kartoffelstampfer
- Schneebesen
- Sieb
Allergene
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 662.00 kcal
- carbs: 27.00 g
- fat: 38.60 g
- proteins: 45.30 g
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Notizen
Zutaten
2EL Butter
butter
20g Dill
dill
Essig
essig
3 kleine Knollensellerie
kleine knollensellerie
2 Knoblauchzehen
knoblauchzehen
2TL Mayonnaise
mayonnaise
Pflanzenöl
pflanzenöl
500g Rote Bete, vorgegart
rote bete, vorgegart
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
2 Becher saure Sahne
saure sahne
4 Schweinekoteletts
schweinekoteletts
2EL Senf
senf
Schritte
Schritt 1
In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für den __Sellerie__ zum Kochen bringen. Den __Sellerie__ vierteln, schälen und in 2cm große Würfel schneiden. Sobald das Wasser kocht, den __Sellerie__ hineingeben und in 12–14Min. gar kochen.
Schritt 2
In der Zwischenzeit den __Dill__ fein hacken, dabei __einige Stängel__ für die Garnitur beiseitelegen. Die __Rote Bete__ in 1–2cm große Würfel schneiden und mit dem __Dill__, 1EL Pflanzenöl, 1EL Essig, 2 kräftigen Prisen Salz und 1 kräftigen Prise Pfeffer vermengen.
Schritt 3
Die __saure Sahne__, 2EL Senf und 2TL Mayonnaise zu einem glatten __Dip__ verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 4
Den __Sellerie__ in ein Sieb abgießen, wieder in den Topf geben und mit 2EL Butter zu einem cremigen __Stampf__ pürieren, dabei ggf. esslöffelweise ein wenig Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 5
Das __Fleisch__ trocken tupfen und von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Dann in einer großen Pfanne mit 2EL Pflanzenöl auf jeder Seite 3–4Min. braten, bis es appetitlich gebräunt und gar ist.
Schritt 6
Den __Knoblauch__ schälen, halbieren und das fertig gebratene __Fleisch__ mit den Schnittflächen der __Zehen__ einreiben. __Tipp:__ Den __Knoblauch__ in einem luftdicht verschließbaren Behälter für ein anderes Rezept aufbewahren. Die __Schweinekoteletts__ mit dem __Selleriepüree__, dem __Rote-Bete-Salat__ und dem __Dip__ anrichten, mit dem aufbewahrten __Dill__ garnieren und servieren.