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Superfix: Garnelen-Burger Teriyaki-Style mit Spinat, Ananas und Krautsalat
ID 30093 | Kategorien: Fisch, Vegetarisch
low_calorie
seafood
under_30min
Du hast heftigen Heißhunger auf Burger – und es muss richtig schnell gehen? Dann flugs die Ärmel hochkrempeln und los geht’s: Du belegst fluffige Briochebrötchen mit zartem Spinat, knackig-cremigem Krautsalat und der fein-saftigen Kombi aus Ananas und Garnelen, die mit Teriyakisauce verfeinert werden. Mit einer raffinierten Gewürzmischung setzt du diesem Exemplar elegant die Krone auf. Ein König unter den Burgern.
Koch-Tipp
Alternativ können die Brötchen auch im Toaster oder in einer Pfanne mit etwas Butter knusprig geröstet werden.
Utensilien
- Backofen und Backblech
- große Pfanne
- Sieb
Allergene
- crustacean
- egg
- gluten
- milk
- sesame
- soy
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 571.00 kcal
- carbs: 58.00 g
- fat: 27.10 g
- proteins: 24.40 g
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Notizen
Zutaten
½EL Butter
½el butter
1½EL Mayonnaise
½el mayonnaise
1 Dose Ananas
ananas
100g Babyspinat
babyspinat
2 Brioche-Burgerbrötchen
brioche-burgerbrötchen
1 Packung Garnelen, aufgetaut
garnelen, aufgetaut
200g geschnittener Weißkohl
geschnittener weißkohl
1 Päckchen hawaiianische Gewürzmischung
päckchen hawaiianische gewürzmischung
Pflanzenöl
pflanzenöl
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
50ml Teriyakisauce
teriyakisauce
Zucker
zucker
Schritte
Schritt 1
Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Den __Weißkohl__ mit 1TL Salz und ½TL Zucker gründlich verkneten. 1½EL Mayonnaise, 1EL Essig und 1 Prise Pfeffer unterrühren. Den __Krautsalat__ beiseitestellen und ziehen lassen.
Schritt 2
Die __Ananas__ in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen, dabei den __Saft__ auffangen. Die __Ananas__ in einer großen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei starker Hitze in 3–4Min. leicht bräunlich anbraten.
Schritt 3
Die __Garnelen__ in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen und mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen. Die __Garnelen__ in die Pfanne geben und ca. 2Min. mitbraten, mit je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4
Auf mittlere Hitze reduzieren, ½EL Butter zugeben und schmelzen lassen. Sobald es leicht blubbert, die __Teriyakisauce__ und __1EL Ananassaft__ unterrühren und aufkochen lassen. Je nach gewünschter Konsistenz ggf. esslöffelweise mehr __Ananassaft__ zugeben. Die __½ des Spinats__ zugeben und in ca. 1Min. zusammenfallen lassen.
Schritt 5
Die __Brötchen__ aufschneiden und mit der Schnittfläche nach oben 2–3Min. im Ofen aufbacken.
Schritt 6
Die __Brötchen__ nach Belieben mit dem __restlichen Spinat__, dem __Krautsalat__ und der __Garnelen-Ananas-Mischung__ belegen und großzügig mit der __Gewürzmischung__ bestreuen. Die __Garnelen-Ananas-Burger__ mit dem __restlichen Krautsalat__ anrichten und servieren.