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ID 30807 | Kategorien: Fleisch, Kartoffeln

Unsere kulinarische Reise führt uns heute nach Peru: Lomo saltado ist so etwas wie ein Nationalgericht und vereint stets Fleisch, Kartoffeln und Gemüse. Die Art der Zubereitung zeigt den starken Einfluss chinesischer Einwanderer auf die lokale Küche. In unserer Interpretation trifft saftig gegartes Rindfleisch auf eine bunte Truppe aus Kartoffeln, Paprika, Tomaten und Zwiebeln, die mit Sojasauce verfeinert wurden. ¡Qué rico!

Utensilien

• mittelgroßer Topf
• große Pfanne
• Wasserkocher
• Messbecher
• Sieb

Allergene

• gluten
• soy

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 457.00 kcal
• carbs: 49.00 g
• fat: 11.70 g
• proteins: 36.50 g

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Notizen

Zutaten

Essig
essig

1 Packung festkochende Kartoffeln
festkochende kartoffeln

10g Koriander
koriander

Olivenöl
olivenöl

1 Päckchen Kreuzkümmel
päckchen kreuzkümmel

1 Paprika
paprika

1 Peperoni
peperoni

1 Packung Rinderhüftsteak
rinderhüftsteak

1 rote Zwiebel
rote zwiebel

Salz und Pfeffer
salz und pfeffer

25ml Sojasauce
sojasauce

2 Tomaten
tomaten

Schritte

Schritt 1

In einem Wasserkocher 750ml Wasser aufkochen. Die __Kartoffeln samt Schale__ in Spalten schneiden und in einem mittelgroßen Topf mit dem kochenden Wasser übergießen. 1 kräftige Prise Salz hinzufügen, das Wasser erneut zum Kochen bringen und die __Kartoffeln__ 6–7Min. vorkochen. Sie sollen noch nicht ganz gar sein. In ein Sieb abgießen und bis zur weiteren Verwendung ausdampfen lassen.

Schritt 2

Die __Paprika__ halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Die __Tomaten__ vierteln. Die __Zwiebel__ schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Die __½ der Peperoni__ in feine Ringe schneiden. __Tipp:__ Wer mag, kann auch mehr __Peperoni__ verwenden oder für weniger Schärfe die Kerne entfernen.

Schritt 3

Das __Fleisch__ trocken tupfen, mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen und in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl oder Butter bei starker Hitze auf jeder Seite 2–3Min. braten, abhängig davon, ob es medium oder eher durchgebraten sein soll. Aus der Pfanne nehmen und bis zum Servieren auf einem Teller abgedeckt ruhen lassen.

Schritt 4

Die __Paprika__, die __Tomaten__, die __Zwiebeln__ und die __½ der Peperoni__ mit der __½ des Kreuzkümmels__ und 1 Prise Salz in die Pfanne geben und 2–3Min. braten. Die __Kartoffeln__ zugeben und 2Min. mitbraten, dann mit der __Sojasauce__, 1EL Essig und 100ml Wasser ablöschen. Die Hitze reduzieren und noch ca. 2Min. garen, bis die __Kartoffeln__ weich sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 5

Den __Koriander samt Stängeln__ grob schneiden. Das __Fleisch__ quer zur Faser in Tranchen schneiden.

Schritt 6

Das __Fleisch__ und das __Gemüse__ auf Tellern anrichten. Mit der __Sauce__ beträufeln, mit dem __Koriander__ und der __restlichen Peperoni__ garnieren und servieren.