Zurueck zur Liste

ID 33149 | Kategorien: Vegetarisch

Heute steht eine Schatzsuche auf dem Plan, genauer gesagt, sie liegt auf dem Teller: Golden gebratene Grillkäsewürfel mit einer pikanten hawaiianischen Gewürzmischung verstecken sich in einer grünen Landschaft aus Salat, Spinat und zartem Brokkoli. Die Erdnüsse sind doppelt vertreten und machen sowohl als Garnitur als auch verborgen im cremigen Dressing geschmacklich einiges her. Nichts wie ran an die kostbare Köstlichkeit!

Dauertime_level_4

Schwierigkeiteasy

Meal-Typveggie

Rezept-Typpremium

Ernaehrung-

ChefMary-Linh

Utensilien

• großer Topf
• große Pfanne
• Sieb

Allergene

• gluten
• milk
• peanuts
• sesame
• soy

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 785.00 kcal
• carbs: 26.40 g
• fat: 54.40 g
• proteins: 44.10 g

Originalrezept oeffnen

Notizen

Notiz speichern

Zutaten

3 Lauchzwiebeln
auchzwiebeln

100g Babyspinat
babyspinat

400g Eisberg-Salatmischung
eisberg-salatmischung

50g Erdnüsse, geröstet & gesalzen
erdnüsse, geröstet & gesalzen

400g Grillkäse
grillkäse

2TL Honig
honig

20g Koriander
koriander

2 Päckchen Erdnussbutter
päckchen erdnussbutter

2 Päckchen hawaiianische Gewürzmischung
päckchen hawaiianische gewürzmischung

Pflanzenöl
pflanzenöl

2 große Brokkoli
roße brokkoli

Salz und Pfeffer
salz und pfeffer

100ml Soja-Sesam-Dressing
soja-sesam-dressing

Schritte

Schritt 1

In einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für den __Brokkoli__ zum Kochen bringen. Den __Brokkoli__ in mundgerechte Röschen zerteilen, den __Strunk__ ggf. schälen und in schmale Scheiben schneiden. Den __Grillkäse__ in grobe Würfel schneiden und mit der __Gewürzmischung__ vermengen.

Schritt 2

Den __Grillkäse__ in einer großen Pfanne mit 2EL Pflanzenöl bei mittlerer bis starker Hitze ca. 4Min. anbraten, dabei nur selten wenden, damit der __Grillkäse__ bräunt. Den __Koriander samt Stängeln__ grob schneiden und die __Lauchzwiebeln__ schräg in feine Ringe schneiden.

Schritt 3

Den __Brokkoli__ im kochenden Wasser ca. 5Min. blanchieren, bis er tiefgrün und gabelzart ist. In ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.

Schritt 4

Das __Soja-Sesam-Dressing__ mit der __Erdnussbutter__, 2TL Honig und 3–4EL Wasser verrühren, bis ein glattes, dünnflüssiges __Dressing__ entsteht. Ggf. teelöffelweise mehr Wasser zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 5

Die __Salatmischung__, den __Spinat__ und den __Brokkoli__ gründlich mit dem __Dressing__ vermengen.

Schritt 6

Die __Erdnüsse__ grob hacken. Den __Brokkoli-Spinat-Salat__ mit den __Grillkäsewürfeln__ anrichten und mit den __Erdnüssen__, dem __Koriander__ und den __Lauchzwiebeln__ garniert servieren.