Zurueck zur Liste

ID 34698 | Kategorien: Fleisch

Zu den gut gefüllten Tacos mit veganen Hähnchenschnetzeln von The Vegetarian Butcher servierst du eine samtig pürierte Sauce aus gerösteter Karotte, Zwiebel und Jalapeño, die in Südamerika unter dem Namen Salsa Lizano bekannt und aus den Supermarktregalen kaum wegzudenken ist. Ein Hochgenuss!

Utensilien

• Backofen und Auflaufform
• Backblech und Backpapier
• große Pfanne
• Stabmixer mit hohem Gefäß
• Messbecher

Allergene

• gluten
• soy

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 749.00 kcal
• carbs: 91.00 g
• fat: 31.90 g
• proteins: 23.60 g

Originalrezept oeffnen

Notizen

Zutaten

Essig
essig

1 Karotte
karotte

8 Minitortillas mit Mais
minitortillas mit mais

Olivenöl
olivenöl

1 Päckchen getrockneter Oregano
päckchen getrockneter oregano

1 Päckchen Guacamole-Gewürzmischung
päckchen guacamole-gewürzmischung

1 rote Jalapeño-Chilischote
rote jalapeño-chilischote

1 rote Zwiebel
rote zwiebel

Salz und Pfeffer
salz und pfeffer

1 Packung vegane Hähnchenschnetzel
vegane hähnchenschnetzel

1 Zucchini
zucchini

Zucker
zucker

Schritte

Schritt 1

Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Die __Karotte__ ggf. schälen und mit der __Zucchini__ in ca. 1cm breite Stifte schneiden. Die __Zwiebel__ schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Die __Chilischote__ halbieren und für weniger Schärfe ggf. entkernen.

Schritt 2

Die __½ der Karotten__, die __½ der Zwiebeln__ und die __Chilischote__ in einer kleinen Auflaufform mit der __½ der Gewürzmischung__, 1 Prise Salz und 1EL Olivenöl vermengen. Die __Zucchini__ und die __übrigen Karotten__ auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech mit 1EL Olivenöl, der __½ des Oregano__ und 1 kräftigen Prise Salz vermengen. Alles im Ofen ca. 15Min. rösten; das Blech oben einhängen.

Schritt 3

Die __restlichen Zwiebeln__ mit 1EL Essig und 1 Prise Salz vermengen. Die __Hähnchenschnetzel__ mit der __restlichen Gewürzmischung__ vermengen.

Schritt 4

Die __Hähnchenschnetzel__ in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei starker Hitze 4–6Min. goldbraun und knusprig anbraten. Auf einem Teller abgedeckt beiseitestellen.

Schritt 5

Die Pfanne auswischen und __3–4 Tortillas__ darin bei mittlerer bis starker Hitze ohne Öl auf jeder Seite 15–20Sek. erwärmen. Abgedeckt beiseitestellen und den Vorgang mit den __übrigen Tortillas__ wiederholen.

Schritt 6

Das __Gemüse aus der Auflaufform__ in einem hohen Gefäß mit 1EL Essig, 1EL (braunem) Zucker und 50–60ml Wasser mit einem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz abschmecken. Die __Tortillas__ mit der __Salsa__, dem __gerösteten Gemüse__, den __Hähnchenschnetzeln__ und den __eingelegten Zwiebeln__ belegen und servieren.