150g Bulgur
bulgur
bulgur
Saftige Schweinehackbällchen mit buntem Bulgursalat und Minzedip
meat
Mmmh, genau so muss es sein: Die saftigen Schweinehackbällchen werden mit Zwiebel, Knoblauch und leckerer Ras-el-Hanout-Gewürzmischung verfeinert und von einem nicht minder köstlichem, zitronigem Bulgursalat mit frischem Koriander, Gurke und Paprika begleitet. Dazu gibt es einen leckeren Dip mit Minze und Joghurt. Lasst es euch schmecken!
Utensilien
- kleiner Topf mit Deckel
- mittelgroße Pfanne
- Messbecher
- Küchenreibe
- Zitruspresse
Allergene
- gluten
- milk
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 681.00 kcal
- carbs: 69.00 g
- fat: 26.00 g
- proteins: 39.50 g
Notizen
Zutaten
1 Becher Joghurt
joghurt
joghurt
1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe
knoblauchzehe
10g Koriander & Minze
koriander & minze
koriander & minze
Olivenöl
olivenöl
olivenöl
1 Päckchen Ras-el-Hanout-Gewürzmischung
päckchen ras-el-hanout-gewürzmischung
päckchen ras-el-hanout-gewürzmischung
1 rote Paprika
rote paprika
rote paprika
1 rote Zwiebel
rote zwiebel
rote zwiebel
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
salz und pfeffer
250g Schweinehackfleisch
schweinehackfleisch
schweinehackfleisch
1 unbehandelte Zitrone
unbehandelte zitrone
unbehandelte zitrone
1 Gurke
urke
urke
Schritte
Schritt 1
In einem kleinen Topf 300ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den __Bulgur__ in das kochende Wasser rühren und abgedeckt bei niedriger Hitze 8–10Min. sanft köcheln lassen, bis das Wasser aufgesaugt und der __Bulgur__ gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.
Schritt 2
Die __Gurke__ erst in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden, dann in kleine Würfel. Die __Paprika__ vierteln, entkernen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Die __Zwiebel__ und den __Knoblauch__ schälen und fein würfeln. Den __Koriander samt Stängeln__ fein hacken. Die __Zitronenschale__ abreiben, dann die __Zitrone__ halbieren und auspressen.
Schritt 3
Die __Zwiebeln__ und den __Knoblauch__ mit dem __Hackfleisch__ vermischen. Die __Hackmasse__ mit der __½ der Gewürzmischung__ sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen, anschließend __10–12 kleine Hackbällchen__ formen.
Schritt 4
Die __Hackbällchen__ in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 5Min. rundum anbraten, bis das __Fleisch__ durch ist.
Schritt 5
Die __Minzeblätter__ abzupfen und in sehr feine Streifen schneiden. Mit dem __Joghurt__ verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 6
Den __Bulgur__ mit den __Gurkenwürfeln__ und der __Paprika__ vermengen. Den __Koriander__ unterheben und den __Salat__ mit Salz, Pfeffer, __Zitronenschale und -saft__ nach Geschmack würzen. Mit den __Hackbällchen__ anrichten und mit dem __Minzedip__ servieren.
