Zurueck zur Liste

ID 35790 | Kategorien: Pasta, Vegetarisch

Wenn Aubergine mit Peperoni im Ofen goldbraun gebacken und anschließend mit asiatischen Mie-Nudeln, Kokosraspeln, saftigen Orangenfilets, Teriyakisauce, frischer Minze und aromatischem Koriander vermischt wird, dann sieht das nicht nur fantastisch aus, das schmeckt auch so!

Utensilien

• Backofen
• Backblech und Backpapier
• mittelgroßer Topf
• kleine Pfanne
• Sieb

Allergene

• gluten
• soy

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 765.00 kcal
• carbs: 136.30 g
• fat: 17.80 g
• proteins: 19.60 g

Originalrezept oeffnen

Notizen

Zutaten

1 Aubergine
aubergine

250g breite Mie-Nudeln
breite mie-nudeln

Essig
essig

1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe

25g Kokosraspel
kokosraspel

20g Koriander & Minze
koriander & minze

Pflanzenöl
pflanzenöl

1 rote Peperoni
rote peperoni

2 rote Zwiebeln
rote zwiebeln

Salz und Pfeffer
salz und pfeffer

50ml Teriyakisauce
teriyakisauce

1 unbehandelte Limette
unbehandelte limette

1 unbehandelte Orange
unbehandelte orange

Zucker
zucker

Schritte

Schritt 1

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die __Aubergine__ in 2–3cm dicke Spalten schneiden. Die __Zwiebeln__ schälen und in feine Ringe schneiden. Den __Knoblauch__ schälen und fein würfeln. Die __Limette__ in Spalten schneiden. Die __Peperoni__ in feine Ringe schneiden. __Tipp:__ Wer es weniger scharf mag, verwendet weniger __Peperoni__ und entfernt die Kerne.

Schritt 2

Die __Auberginen__, den __Knoblauch__, die __Zwiebeln__ und die __Peperoni__ mit 1EL Pflanzenöl, 1TL Essig, ½TL Zucker sowie je 1 Prise Salz und Pfeffer vermengen, auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und 15–20Min. im Ofen goldbraun backen.

Schritt 3

In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die __Nudeln__ zum Kochen bringen. Die __Kokosraspel__ in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze 2–3Min. goldbraun anrösten. __Vorsicht__, die __Kokosraspel__ können schnell verbrennen.

Schritt 4

Die __Nudeln__ in das kochende Wasser geben und in 3–5Min. bissfest kochen. In ein Sieb abgießen und kalt abschrecken. Inzwischen die __Minzeblätter__ abzupfen und fein schneiden. Den __Koriander samt Stängeln__ fein schneiden.

Schritt 5

Die __Orange__ filetieren: Dafür die __Orangenschale__ so herunterschneiden, dass die weiße Haut vollständig vom __Fruchtfleisch__ entfernt wird. Dann die __Filets__ vorsichtig aus den weißen Zwischenräumen schneiden. Aus dem übrigen Gehäuse den __restlichen Saft__ ausdrücken. __Tipp:__ Wer Arbeit sparen möchte, kann auch __eine Hälfte__ in Spalten schneiden und die __andere Hälfte__ auspressen.

Schritt 6

Die __Nudeln__ mit dem __Orangensaft__, der __Teriyakisauce__, ca. __⅔ der Kokosraspel__ und ca. __⅔ der Kräuter__ vermischen. Mit den __Auberginen__ und den __Orangenfilets__ anrichten, mit den __restlichen Kräutern__ und den __restlichen Kokosraspeln__ garnieren und mit den __Limettenspalten__ servieren.