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ID 37625 | Kategorien: Kartoffeln

Oh, là, là, heute hat sich unser saftig-zartes Flanksteak gleich zwei adrette Begleitungen angelacht: Auf der einen Seite glänzt ein rustikaler Kartoffelsalat mit gegrillter Zucchini im cremigen Knoblauchdressing. Daneben macht der frische Gurkensalat auch eine super Figur. Jetzt muss man sich nur noch für sein Herzblatt entscheiden ...

Koch-Tipp

Das Fleisch am besten 20–30Min. vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen und Raumtemperatur annehmen lassen.

Utensilien

• Backofen
• Backblech und Backpapier
• Grillpfanne
• Küchenpinsel

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 708.00 kcal
• carbs: 47.70 g
• fat: 43.10 g
• proteins: 32.10 g

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Notizen

Zutaten

1 Packung Babykartoffeln
babykartoffeln

Essig
essig

1 Packung Flanksteak
flanksteak

1TL Honig
honig

1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe

2EL Mayonnaise
mayonnaise

1 Minigurke
minigurke

Olivenöl
olivenöl

1 Päckchen nordafrikanische Gewürzmischung
päckchen nordafrikanische gewürzmischung

Salz und Pfeffer
salz und pfeffer

1TL Senf
senf

1 Zucchini
zucchini

Schritte

Schritt 1

Den Backofen auf 220°C (200°C Umluft) vorheizen. Die __Kartoffeln samt Schale__ je nach Größe halbieren oder vierteln und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.

Schritt 2

1EL Olivenöl, 1EL Essig, 1TL Senf und 1TL Honig zu einem __Dressing__ verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die __Gurke__ längs halbieren, in dünne Scheiben schneiden und mit dem __Dressing__ vermengen.

Schritt 3

Die __Kartoffeln__ mit 2TL Olivenöl, der __1/2 der Gewürzmischung__, 1/2TL Salz und 1 Prise Pfeffer vermengen, in den vorgeheizten Ofen schieben und 18–25Min. backen, bis sie goldbraun sind. Nach der Hälfte der Zeit wenden, die __ungeschälte Knoblauchzehe__ mit aufs Blech geben und für die restliche Zeit mitbacken.

Schritt 4

Die __Zucchini__ längs halbieren und in ca. 1cm dünne Scheiben schneiden, dann in einer Grillpfanne bei mittlerer bis starker Hitze 2–3Min. auf jeder Seite braten. Währenddessen jede Seite mit je 1 Prise Salz würzen. Die __Zucchinischeiben__ aus der Pfanne nehmen, mit 1TL Olivenöl vermengen und in ca. 2cm große Stücke schneiden. Die Pfanne aufbewahren.

Schritt 5

Die __Kartoffeln__ und den __Knoblauch__ aus dem Ofen nehmen. Den __Knoblauch__ schälen und mit einer Gabel zerdrücken, dann mit 2EL Mayonnaise verrühren. Die __Knoblauchsauce__ mit den __Kartoffeln__ und der __Zucchini__ vermengen. Das __Fleisch__ trocken tupfen, von beiden Seiten mit insgesamt 1EL Olivenöl bepinseln und mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 6

Das __Fleisch__ in der Pfanne bei starker Hitze auf der Fettseite 2–4Min. scharf anbraten. Wenden und weitere 2–4Min. braten, je nach Dicke des __Fleisches__. Die Hitze reduzieren und das __Fleisch__ 1–3Min. abgedeckt garen, je nachdem, ob es medium oder durch sein soll. Abgedeckt auf einem Teller ruhen lassen, dann in Tranchen schneiden und mit den __Salaten__ servieren.