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ID 39382 | Kategorien: Vegan, Vegetarisch

Wir sind verliebt in diesen Thai-Salat, der eine wahre Geschmacksbombe ist! Probier es aus und verfalle auch du der tollen Mischung aus fruchtig-süßer Orange, gerösteten Cashews, einem knackigen Gemüsemix aus Karotte, Paprika und roter Zwiebel sowie köstlichem Tofu und aromatischem Koriander.

Utensilien

• mittelgroße Pfanne
• Stabmixer mit hohem Gefäß
• Küchenreibe
• Zitruspresse

Allergene

• gluten
• soy
• tree_nuts

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 486.00 kcal
• carbs: 35.00 g
• fat: 28.30 g
• proteins: 19.40 g

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Notizen

Zutaten

25g Cashewkerne
cashewkerne

Essig
essig

1 Stück Ingwer
ingwer

1 Karotte
karotte

10g Koriander
koriander

Pflanzenöl
pflanzenöl

1 rote Paprika
rote paprika

1 rote Zwiebel
rote zwiebel

50g roter Mizuna-Salat
roter mizuna-salat

Salz und Pfeffer
salz und pfeffer

25ml Sojasauce
sojasauce

1 Packung Tofu
tofu

1 unbehandelte Limette
unbehandelte limette

1 unbehandelte Orange
unbehandelte orange

Zucker
zucker

Schritte

Schritt 1

Den __Tofu__ trocken tupfen und in ca. 2cm große Würfel schneiden. Die __Cashews__ in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze ohne Zugabe von Fett 1–2Min. goldbraun anrösten. __Vorsicht__, sie können schnell anbrennen. Zum Abkühlen herausnehmen.

Schritt 2

Den __Tofu__ in derselben Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 1–2Min. anbraten. Mit der __1/2 der Sojasauce__ ablöschen und noch 3–5Min. braten, bis der __Tofu__ kross ist, dabei ab und zu wenden. Mit je 1 Prise Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

Die __Karotte__ ggf. schälen und mit einer Küchenreibe grob raspeln. Die __Zwiebel__ schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden.

Schritt 4

Die __Paprika__ halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Mit den __Karottenraspeln__, den __Zwiebeln__ und dem __Mizuna-Salat__ vermengen. Die __Korianderblätter__ von den Stängeln zupfen, die __1/2 der Blätter__ fein schneiden und ebenfalls untermischen, die __Korianderstiele__ aufbewahren. Die __Limette__ halbieren und auspressen. Den __Ingwer__ schälen und fein reiben.

Schritt 5

Die __1/2 der gerösteten Cashewkerne__ mit der __restlichen Sojasauce__, dem __Ingwer__, den __Korianderstielen__, 1TL Zucker, __1–2EL Limettensaft__, 1EL Pflanzenöl und 1EL Essig in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer zu einem leicht dickflüssigen __Dressing__ pürieren. Nach Belieben mit mehr __Limettensaft__ sowie Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6

Die __Orangenschale__ so herunterschneiden, dass die weiße Haut vollständig vom __Fruchtfleisch__ entfernt wird. Das __Fruchtfleisch__ in Stückchen schneiden und mit der __1/2 des Dressings__ unter den __Salat__ mengen. Die __übrigen Cashews__ grob hacken. Den __Salat__ mit dem __Tofu__, dem __restlichen Dressing__, den __Cashews__ und dem __übrigen Koriander__ anrichten und servieren.