Würziges Hähnchen Low Carb mit gegrillter Nektarine und Gemüse

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Würziges Hähnchen Low Carb mit gegrillter Nektarine und Gemüse

ID 41412 | Kategorien: Fleisch, Vegan

low_carb no_gluten_ingredients poultry

Röstaromen satt! So könnte man die wunderbare Vermählung von fruchtiger Nektarine mit aromatisch gewürztem Hähnchenschenkelfleisch beschreiben, das jeweils ein geschmackvolles Grillmuster trägt. Auch Zucchini und Paprika dürfen Bekanntschaft mit dem Grill schließen, allerdings im Ofen. Ein leicht rauchiges Paprika-Basilikum-Dressing macht die olfaktorische Reise in das Land der Röstaromen komplett deliziös.

Dauertime_level_5
Schwierigkeiteasy
Meal-Typmeat
Rezept-Typstandard
Ernaehrung-
ChefLieke

Utensilien

  • Backofen mit Grillfunktion
  • Backblech und Backpapier
  • Grillpfanne
  • Stabmixer mit hohem Gefäß
  • Küchenpinsel

Allergene

  • milk

Naehrwerte (pro Portion)

  • calories: 725.00 kcal
  • carbs: 24.40 g
  • fat: 52.30 g
  • proteins: 41.40 g

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Notizen

Zutaten

basilikum
20g Basilikum
basilikum
creme fraiche
2 Becher Crème fraîche
creme fraiche
en hähnchenschenkelfilet
2 Packungen Hähnchenschenkelfilet
en hähnchenschenkelfilet
Essig
essig
honig
2TL Honig
honig
knoblauchzehe
1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe
nektarinen
3 Nektarinen
nektarinen
Olivenöl
olivenöl
päckchen geräuchertes paprikapulver
1 Päckchen geräuchertes Paprikapulver
päckchen geräuchertes paprikapulver
päckchen köfte-gewürzmischung
1 Päckchen Köfte-Gewürzmischung
päckchen köfte-gewürzmischung
rote paprika
2 rote Paprika
rote paprika
Salz und schwarzer Pfeffer
salz und schwarzer pfeffer
senf
1EL Senf
senf
zucchini
2 Zucchini
zucchini

Schritte

Schritt 1
Den Backofen mit Grillfunktion auf 250°C (oder die höchste Stufe) vorheizen. Die __Paprika__ vierteln und entkernen. Die __Zucchini__ längs halbieren. Die __Nektarinen__ in Spalten schneiden, den Stein entfernen. Die __Basilikumblätter__ abzupfen und fein schneiden, die __Stängel__ grob schneiden. Den __Knoblauch__ schälen und die __1/2 oder mehr__ fein würfeln.
Schritt 1
Schritt 2
Die __Zucchini__ mit 2EL Olivenöl bepinseln, mit 1TL Salz würzen und mit der Schnittseite nach oben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die __Paprika__ daneben legen, mit 1EL Olivenöl beträufeln und mit 1/2TL Salz würzen.
Schritt 2
Schritt 3
Die __Zucchini__ und die __Paprika__ im obersten Drittel des Ofens 10–15Min. grillen, bis sie appetitlich gebräunt sind. Nach der Hälfte der Zeit wenden. __Achtung:__ Das __Gemüse__ kann schnell zu dunkel werden!
Schritt 3
Schritt 4
Die __Nektarinen__ in einer Grillpfanne mit 3TL Olivenöl bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3–4Min grillen, bis sie weich werden. Die __Nektarinen__ herausnehmen und die Pfanne auswischen. Das __Fleisch__ trocken tupfen, mit der __Gewürzmischung__, 2EL Olivenöl und 1TL Salz vermengen und in derselben Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze 3–4Min. auf jeder Seite gar braten.
Schritt 4
Schritt 5
Die __1/2 des Basilikums__, die __Basilikumstängel__, den __Knoblauch__, __1TL Paprikapulver__, die __Crème fraîche__, 2TL Honig, 1EL Essig, 1EL Senf, 2EL Wasser, 1TL Salz und 1 Prise Pfeffer in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer zu einer glatten __Sauce__ pürieren. Das __Fleisch__ schräg in Tranchen schneiden. Die __Paprika__ in dünne Streifen schneiden.
Schritt 5
Schritt 6
Die __Zucchini__ mit der Schnittseite nach oben auf Tellern verteilen. Die __Nektarinen__, das __Fleisch__ und die __Paprika__ darauf anrichten, mit der __Sauce__ und dem __Bratenfett__ aus der Grillpfanne beträufeln und mit dem __restlichen Basilikum__ garniert servieren.
Schritt 6
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