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ID 42108 | Kategorien: Fleisch, Kartoffeln, Vegetarisch

Der Cobb Salad – ein Klassiker der US-amerikanischen Küche – entstand in den 30er-Jahren wohl als Notlösung: Es musste was zu essen her, und zufällig passten die verfügbaren Reste hervorragend zusammen. Solche Zufälle mögen wir! Unsere Variante punktet mit veganen Hähnchenschnetzeln von „The Vegetarian Butcher“, Süßkartoffel, Weißkohl, Apfelstückchen, einem köstlichen Senfdressing und Kürbiskernen als Knuspertopping. Delish!

Koch-Tipp

Wer mag, kann die Kürbiskerne kurz in einer trockenen Pfanne anrösten, so werden sie noch knuspriger.

Utensilien

• Backofen
• Backblech und Backpapier
• große Pfanne
• Messbecher

Allergene

• mustard
• soy
• sulphites

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 558.00 kcal
• carbs: 39.80 g
• fat: 32.10 g
• proteins: 23.20 g

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Notizen

Zutaten

2 Äpfel
apfel

2 Packungen geschnittener Weißkohl
en geschnittener weißkohl

2 Packungen vegane Hähnchenschnetzel
en vegane hähnchenschnetzel

Essig
essig

Olivenöl
olivenöl

1 Päckchen Cajun-Gewürzmischung
päckchen cajun-gewürzmischung

2 Päckchen körniger Senf
päckchen körniger senf

2 Päckchen Kürbiskerne
päckchen kürbiskerne

3 Päckchen vegane Mayonnaise
päckchen vegane mayonnaise

Salz und schwarzer Pfeffer
salz und schwarzer pfeffer

1 Süßkartoffel
süßkartoffel

2 Tomaten
tomaten

Zucker
zucker

Schritte

Schritt 1

Den Backofen auf 240°C (220°C Umluft) vorheizen. Die __Süßkartoffel__ schälen, längs halbieren und in 1–2cm dicke Scheiben schneiden. Die __Tomaten__ in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2

Die __Süßkartoffeln__ auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und mit 1EL Olivenöl und je 1 Prise Salz und Pfeffer vermengen. Im Ofen 12–15Min. backen, bis die __Süßkartoffeln__ gar sind. Nach der Hälfte der Zeit wenden.

Schritt 3

Die __Mayonnaise__ mit dem __Senf__, 3–4EL Essig, 100ml Wasser, 1TL Zucker und 2 Prisen Salz zu einem __Dressing__ verrühren.

Schritt 4

Den __Kohl__ mit 2 Prisen Salz vermengen und mit den Händen ca. 1Min. kräftig durchkneten, bis der __Kohl__ weich ist. Die __1/2 des Dressings__ unterrühren.

Schritt 5

Das __Veggie-Fleisch__ in einer großen Pfanne mit 2EL Olivenöl, der __Gewürzmischung__ und 1 kräftigen Prise Salz bei starker Hitze 4–6Min. goldbraun anbraten.

Schritt 6

Die __Äpfel__ vierteln, in 1–2cm große Würfel schneiden und mit 1EL Essig beträufeln, damit sie nicht braun werden. Das __Veggie-Fleisch__, den __Kohl__, die __Tomaten__, die __Süßkartoffeln__ und die __Äpfel__ nebeneinander auf Tellern anrichten und mit dem __restlichen Dressing__ beträufeln. Mit frisch gemahlenem Pfeffer würzen, die __Kürbiskerne__ darüberstreuen und servieren.