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Zucchini-Kokos-Cremesuppe mit Gnocchi und Sonnenblumenkernen
ID 42629
dairy_free
kid_friendly
optional_heat
vegan
Schon mal Gnocchi mit Suppe gegessen? Warum eigentlich nicht! Wir waren von dieser aparten Kombination ganz begeistert. Zu einer cremig-sommerlichen Kokosmilchsuppe mit Zucchini servierst du ein erfrischendes Topping aus Radieschen, Minze und Sonnenblumenkernen sowie knusprige, goldbraun gebratene Gnocchi. Lecker!
Utensilien
- großer Topf mit Deckel
- große Pfanne
- Stabmixer
- Messbecher
- Zitronenpresse
Allergene
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 859.00 kcal
- carbs: 101.30 g
- fat: 41.80 g
- proteins: 20.60 g
Originalrezept oeffnen
Notizen
Zutaten
1kg Gnocchi
gnocchi
2 Knoblauchzehen
knoblauchzehen
600ml Kokosmilch
kokosmilch
10g Minze
minze
Olivenöl
olivenöl
2 Päckchen Gemüsebrühgewürz
päckchen gemüsebrühgewürz
2 Päckchen Sonnenblumenkerne
päckchen sonnenblumenkerne
1 Bund Radieschen
radieschen
1 grüne Jalapeñoschote
rüne jalapeñoschote
Salz und schwarzer Pfeffer
salz und schwarzer pfeffer
2 unbehandelte Limetten
unbehandelte limetten
3 Zucchini
zucchini
2 Zwiebeln
zwiebeln
Schritte
Schritt 1
Die __1/2 des Brühgewürzes__ in 500ml heißem Wasser auflösen.
Schritt 2
Die __Zucchini__ in dünne Scheiben schneiden. Die __Zwiebel__ schälen und grob würfeln. Den __Knoblauch__ schälen und ebenfalls würfeln. Die __Jalapeñoschote__ längs halbieren, entkernen und fein würfeln. Die __Minzeblätter__ von den Stängeln zupfen und in feine Streifen schneiden. Die __Radieschen__ vierteln und grob würfeln.
Schritt 3
Die __Zucchini__, die __Zwiebeln__, den __Knoblauch__ und die __Chiliwürfel__ in einem großen Topf mit 1–2EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 2Min. leicht anschwitzen. Mit Salz würzen und abgedeckt 10–15Min. garen, bis die __Zucchini__ weich sind. Ggf. die Temperatur reduzieren, damit das __Gemüse__ nicht anbrennt.
Schritt 4
Inzwischen die __Gnocchi__ in einer großen Pfanne mit 2EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 6–8Min. goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und die Pfanne vom Herd nehmen.
Schritt 5
Sobald die __Zucchini__ weich sind, die __Kokosmilch__ und die __Brühe__ angießen und alles gut verrühren. Die __Suppe__ einmal aufkochen lassen, dann bei mittlerer Hitze noch ca. 5Min. köcheln lassen. Die __Limetten__ halbieren und auspressen.
Schritt 6
Die __Suppe__ mit einem Stabmixer pürieren und mit Salz, Pfeffer und dem __restlichen Brühgewürz__ abschmecken. Die __Sonnenblumenkerne__, die __Radieschen__ und die __Minze__ mit der __1/2 des Limettensafts__ verrühren. Mit Salz und Pfeffer sowie ggf. mehr __Limettensaft__ würzen. Die __Suppe__ mit dem __Radieschen-Topping__ garnieren und mit den __Gnocchi__ servieren.