200g Basmatireis
basmatireis
basmatireis
Cremiges Gemüse-Korma-Curry mit Basmatireis und Mandelblättchen
dairy_free
kid_friendly
no_gluten_ingredients
under_30min
vegan
Dieses curryartige Schmorgericht hat seine Wurzeln in der Küche der Moguln des heutigen Indien und Pakistan. Das Gemüse wird zunächst bei starker Hitze scharf angebraten und dann langsam mit Korma-Currypaste in cremiger Kokosmilch gegart. Kichererbsen sorgen für eine Extraportion Protein, geröstete Mandelblättchen für den knusprigen Feinschliff. Leckerer Basmatireis vervollständigt die köstliche Mahlzeit.
Utensilien
- kleiner Topf mit Deckel
- große Pfanne
- Messbecher
- Sieb
Allergene
- tree_nuts
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 950.00 kcal
- carbs: 132.40 g
- fat: 34.90 g
- proteins: 22.60 g
Notizen
Zutaten
1 Packung breite Bohnen
breite bohnen
breite bohnen
1 Karotte
karotte
karotte
1 Dose Kichererbsen
kichererbsen
kichererbsen
250ml Kokosmilch
kokosmilch
kokosmilch
1 Packung Korma-Currypaste
korma-currypaste
korma-currypaste
1 Päckchen Mandelblättchen
päckchen mandelblättchen
päckchen mandelblättchen
Pflanzenöl
pflanzenöl
pflanzenöl
Salz und schwarzer Pfeffer
salz und schwarzer pfeffer
salz und schwarzer pfeffer
1 Tomate
tomate
tomate
Schritte
Schritt 1
In einem kleinen Topf 400ml leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den __Reis__ in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Wasser kocht, den __Reis__ hineingeben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 10–12Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der __Reis__ gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.
Schritt 2
Währenddessen die __Karotte__ ggf. schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Die Enden der __Bohnen__ abschneiden und die __Bohnen__ halbieren oder dritteln. Die __Kichererbsen__ in einem Sieb gut abtropfen lassen.
Schritt 3
Die __Mandeln__ in einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett bei mittlerer Hitze 1–2Min. anrösten. __Vorsicht!__ Die __Mandeln__ können schnell verbrennen! Zum Abkühlen aus der Pfanne nehmen, sie dunkeln sonst noch nach.
Schritt 4
Die __Karotten__ und die __Bohnen__ in derselben Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 4–6Min. anbraten.
Schritt 5
Die __Kokosmilch__ unterrühren und je nach Schärfewunsch mit der __Currypaste__ würzen. Das __Curry__ auf niedrigster Stufe 4–5Min. sanft köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die __Kichererbsen__ untermischen.
Schritt 6
Die __Tomate__ in kleine Würfel schneiden, dabei den Strunk entfernen. Das __Gemüse-Korma-Curry__ mit dem __Reis__ anrichten und mit den __Tomatenwürfeln__ und den __Mandelblättchen__ garniert servieren.
