2 Packungen Räuchertofu
en räuchertofu
en räuchertofu
Deftiges Gulasch mit Tofu und Gemüse dazu knusprig gebackene Gnocchi
dairy_free
kid_friendly
spicy
vegan
Das leckere Gulasch mit Tofu, Paprika, frischen Kräutern und gehackten Tomaten ist herzhaft und aromatisch zugleich. Dazu reichst du knusprig angebratene Gnocchi. Ein Gericht für alle kleinen und großen Veggie-Fans!
Utensilien
- Backofen
- Backblech und Backpapier
- große Pfanne
- Sparschäler
Allergene
- gluten
- soy
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 760.00 kcal
- carbs: 103.30 g
- fat: 24.20 g
- proteins: 30.10 g
Notizen
Zutaten
Essig
essig
essig
20g frische Petersilie, Rosmarin & Majoran
frische petersilie, rosmarin & majoran
frische petersilie, rosmarin & majoran
1 Dose gehackte Tomaten
gehackte tomaten
gehackte tomaten
1kg Gnocchi
gnocchi
gnocchi
2 Karotten
karotten
karotten
1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe
knoblauchzehe
Olivenöl
olivenöl
olivenöl
1 Päckchen edelsüßes Paprikapulver
päckchen edelsüßes paprikapulver
päckchen edelsüßes paprikapulver
2 Päckchen Provence-Kräutermischung
päckchen provence-kräutermischung
päckchen provence-kräutermischung
2 rote Paprika
rote paprika
rote paprika
2 rote Zwiebeln
rote zwiebeln
rote zwiebeln
1 grüne Paprika
rüne paprika
rüne paprika
Salz und schwarzer Pfeffer
salz und schwarzer pfeffer
salz und schwarzer pfeffer
Zucker
zucker
zucker
Schritte
Schritt 1
Den Backofen auf 180°C Umluft (200°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die __Paprika__ halbieren, entkernen und in ca. 2cm große Stücke schneiden. Die __Karotten__ schälen, längs vierteln und in ca. 1cm große Würfel schneiden. Die __Zwiebeln__ und den __Knoblauch__ schälen und fein würfeln. Den __Tofu__ in 1–2cm große Würfel schneiden.
Schritt 2
Die __Gnocchi__ mit 2–3EL Olivenöl und 1 Prise Pfeffer vermengen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech ca. 15Min. im Ofen backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Schritt 3
Die __Zwiebeln__ und den __Tofu__ in einer großen Pfanne mit 2–3EL Olivenöl bei starker Hitze 2–3Min. goldbraun anbraten. Die __Paprika__, die __Karotten__ und den __Knoblauch__ hinzugeben und 3–4Min. mitbraten.
Schritt 4
Die __Provencekräuter__, 1/2–1TL Salz sowie Pfeffer und Zucker unterrühren und mit den __gehackten Tomaten__ und 1EL Essig ablöschen. Das __Gulasch__ bei niedriger Hitze bis zum Servieren sanft köcheln lassen.
Schritt 5
Die __frischen Kräuter__ von den Stängeln zupfen und getrennt fein schneiden. Den __Majoran__ und den __Rosmarin__ in das __Gulasch__ rühren. __Tipp:__ Der __Rosmarin__ ist sehr intensiv, besser zunächst etwas weniger nehmen und nach Geschmack mehr verwenden.
Schritt 6
Das __Gulasch__ nach Geschmack mit dem __Paprikapulver__ verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit den __Gnocchi__ anrichten, mit der __Petersilie__ garnieren und servieren.
