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ID 44309 | Kategorien: Reis, Vegan, Vegetarisch

Heute entführen wir euch mit einem feinen Gemüsecurry in die aromatische Küche Thailands! Der exotische Geschmack kommt dabei von der gelben Currypaste. Im Vergleich zur grünen oder roten Currypaste ist sie die mildeste und besteht u. a. aus Zitronengras, Limettenblättern und Gewürzen. Ergänzt wird das Gericht durch leckeren Tofu. Guten Appetit!

Utensilien

• mittelgroßer Topf mit Deckel
• mittelgroße Pfanne
• Sparschäler
• Messbecher
• Zitronenpresse
• Sieb

Allergene

• mustard
• soy

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 895.00 kcal
• carbs: 108.30 g
• fat: 34.90 g
• proteins: 31.20 g

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Notizen

Zutaten

10g frischer Koriander
frischer koriander

1 Packung gelbe Currypaste
gelbe currypaste

200g Jasminreis
jasminreis

1 Karotte
karotte

250ml Kokosmilch
kokosmilch

1 Päckchen Gemüsebrühgewürz
päckchen gemüsebrühgewürz

Pflanzenöl
pflanzenöl

1 rote Paprika
rote paprika

1 rote Zwiebel
rote zwiebel

Salz und schwarzer Pfeffer
salz und schwarzer pfeffer

1 Packung Tofu
tofu

1 unbehandelte Limette
unbehandelte limette

1 Zucchini
zucchini

Schritte

Schritt 1

In einem mittelgroßen Topf 400ml leicht gesalzenes Wasser für den __Reis__ zum Kochen bringen. Den __Tofu__ in große Würfel schneiden und mit 1TL Pflanzenöl sowie __1–2TL Currypaste__ vermengen. Bis zur weiteren Verwendung beiseitestellen.

Schritt 2

Den __Reis__ in einem Sieb unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt. Sobald das Wasser kocht, den __Reis__ hineingeben und abgedeckt bei niedrigster Hitze 10–12Min. kochen, bis das Wasser aufgesogen und der __Reis__ gar ist. Noch ca. 5Min. ohne Hitzezufuhr ziehen lassen.

Schritt 3

Die __Zucchini__ längs halbieren und quer in breite Scheiben schneiden. Die __Paprika__ vierteln, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Die __Zwiebel__ schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Die __Karotte__ schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 4

Die __Zwiebeln__ in einer mittelgroßen Pfanne mit 1EL Pflanzenöl und 1 Prise Salz bei mittlerer Hitze ca. 2Min. glasig anschwitzen. __1–2EL Currypaste__ unterrühren, dann die __Zucchini__, die __Paprika__ und die __Karotten__ zugeben und 1–2Min. mitbraten.

Schritt 5

Das __Gemüse__ mit der __Kokosmilch__ ablöschen und die __Tofuwürfel__ sowie die __1/2 des Brühgewürzes__ unterrühren. Mit Pfeffer abschmecken. Das __Curry__ einmal aufkochen lassen und anschließend auf niedrigster Stufe 5–10Min. sanft köcheln lassen, bis das __Gemüse__ gar ist.

Schritt 6

Die __Limette__ halbieren und __eine Hälfte__ auspressen, die __andere Hälfte__ in Spalten schneiden. Die __Korianderblätter__ abzupfen und grob schneiden. Das __Curry__ mit Salz und __1EL Limettensaft__ abschmecken und mit dem __Reis__ anrichten. Mit dem __Koriander__ garnieren und mit den __Limettenspalten__ servieren.