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ID 45698 | Kategorien: Fleisch, Kartoffeln

Eine mit Ingwer verfeinerte Mayonnaisecreme, zartes Hähnchenbrustfilet und ein knackiger Salat aus Karotten und Zucchini auf und neben dem Burger, dazu geröstete Kartoffeln aus dem Ofen – das ist Comfortfood mit einem feinen asiatischen Twist und schmeckt allen!

Dauertime_level_5

Schwierigkeiteasy

Meal-Typmeat

Rezept-Typstandard

Ernaehrung-

ChefElisabeth

Utensilien

• Backofen
• Backblech und Backpapier
• mittelgroße Pfanne
• Sparschäler
• Küchenreibe

Allergene

• egg
• gluten
• mustard
• sesame
• soy

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 801.00 kcal
• carbs: 79.10 g
• fat: 31.70 g
• proteins: 43.90 g

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Zutaten

1 Lauchzwiebel
auchzwiebel

2 Burgerbrötchen mit Sesam
burgerbrötchen mit sesam

Essig
essig

500g festkochende Kartoffeln
festkochende kartoffeln

1 Stück frischer Ingwer
frischer ingwer

1 Packung Hähnchenbrustfilet
hähnchenbrustfilet

1 Karotte
karotte

1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe

1 Päckchen chinesisches 5-Gewürze-Pulver
päckchen chinesisches 5-gewürze-pulver

1 Päckchen Mayonnaise
päckchen mayonnaise

Pflanzenöl
pflanzenöl

Salz und schwarzer Pfeffer
salz und schwarzer pfeffer

1 Zucchini
zucchini

Zucker
zucker

Schritte

Schritt 1

Den Backofen auf 210°C Umluft (230°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die __Kartoffeln samt Schale__ in ca. 1cm dünne Stifte schneiden. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mit 1EL Pflanzenöl sowie Salz und Pfeffer vermengen und im Ofen 25–30Min. backen, bis die __Kartoffeln__ goldbraun und gar sind.

Schritt 2

Die __Karotte__ schälen und mit dem Sparschäler rundum in lange, dünne Streifen schneiden. Die __Zucchini__ ebenfalls mit dem Sparschäler rundum in lange, dünne Streifen schneiden. Die __Lauchzwiebel__ schräg in feine Ringe schneiden. Den __Knoblauch__ schälen und fein würfeln.

Schritt 3

Den __Ingwer__ schälen und fein reiben. Die __Mayonnaise__ nach Geschmack mit dem __Ingwer__ und __1TL 5-Gewürze-Pulver__ verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die __Karotten__, die __Zucchini__ und die __Lauchzwiebeln__ mit 1EL Pflanzenöl, 2EL Essig sowie 1/2TL Zucker vermengen und beiseitestellen.

Schritt 4

Die __Fleisch__ mit etwas Küchenkrepp trocken tupfen und der Länge nach in __2 gleich große Stücke__ schneiden. Mit dem __restlichen 5-Gewürze-Pulver__, dem __Knoblauch__ und 1EL Pflanzenöl vermengen.

Schritt 5

Das __Fleisch__ in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3–5Min. anbraten, bis es gar ist. Aus der Pfanne nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und warm halten. Inzwischen die __Burgerbrötchen__ kurz im Ofen aufwärmen.

Schritt 6

Die __Brötchen__ aufschneiden und mit der __Ingwer-Mayonnaise__ bestreichen. Die __untere Brötchenhälfte__ mit dem __Fleisch__ und dem __Karotten-Zucchini-Salat__ belegen, mit der __oberen Brötchenhälfte__ abschließen. Die __Kartoffeln__ und ggf. __übrigen Salat__ dazu servieren.