Zucchini-Kokos-Cremesuppe mit Gnocchi und Sonnenblumenkernen

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Zucchini-Kokos-Cremesuppe mit Gnocchi und Sonnenblumenkernen

ID 46388

dairy_free spicy under_30min vegan

Schon mal Gnocchi mit Suppe gegessen? Warum eigentlich nicht! Wir waren von dieser aparten Kombination ganz begeistert. Zu einer cremig-sommerlichen Kokosmilchsuppe mit Zucchini servierst du ein erfrischendes Topping aus Radieschen, Minze und Sonnenblumenkernen sowie knusprige, goldbraun gebratene Gnocchi. Lecker!

Dauertime_level_4
Schwierigkeiteasy
Meal-Typveggie
Rezept-Typstandard
Ernaehrung-
ChefTamara

Utensilien

  • großer Kochtopf mit Deckel
  • große Pfanne

Allergene

  • celery
  • gluten

Naehrwerte (pro Portion)

  • calories: 869.00 kcal
  • carbs: 100.10 g
  • fat: 40.00 g
  • proteins: 24.50 g

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Notizen

Zutaten

emüsebrühwürfel
1 Gemüsebrühwürfel
emüsebrühwürfel
frische minze
10g frische Minze
frische minze
gnocchi
500g Gnocchi
gnocchi
knoblauchzehe
1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe
Olivenöl
olivenöl
radieschen
1 Bund Radieschen
radieschen
rüne peperoni
1 grüne Peperoni
rüne peperoni
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
sonnenblumenkerne
1 Packung Sonnenblumenkerne
sonnenblumenkerne
unbehandelte limette
1 unbehandelte Limette
unbehandelte limette
zucchini
2 Zucchini
zucchini
zwiebel
1 Zwiebel
zwiebel

Schritte

Schritt 1
Den __Brühwürfel__ in 250ml heißem Wasser auflösen.
Schritt 1
Schritt 2
Die __Zucchini__ in ca. 0,5cm dünne Scheiben schneiden. Die __Zwiebel__ schälen und in grobe Würfel schneiden. Den __Knoblauch__ schälen und ebenfalls würfeln. Die __Peperoni__ längs halbieren, entkernen und fein würfeln. Die __Minzeblätter__ von den Stängeln zupfen und in feine Streifen schneiden. Die __Radieschen__ vierteln und grob würfeln.
Schritt 2
Schritt 3
Die __Zucchini__, die __Zwiebeln__, den __Knoblauch__ und die __Peperoni__ in einem großen Topf mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze ca. 2Min. leicht anschwitzen. Mit Salz würzen und abgedeckt 10–15Min. garen, bis die __Zucchini__ weich sind. Ggf. die Temperatur reduzieren, damit das __Gemüse__ nicht anbrennt.
Schritt 3
Schritt 4
Inzwischen die __Gnocchi__ in einer großen Pfanne mit 1EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 6–8Min. goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und die Pfanne vom Herd nehmen.
Schritt 4
Schritt 5
Sobald die __Zucchini__ weich sind, die __Kokosmilch__ und die __Brühe__ angießen und alles gut verrühren. Die __Suppe__ einmal aufkochen lassen, dann bei mittlerer Hitze noch ca. 5Min. köcheln lassen. Die __Limette__ halbieren und auspressen.
Schritt 5
Schritt 6
Die __Suppe__ mit einem Stabmixer fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die __Sonnenblumenkerne__, die __Radieschen__ und die __Minze__ mit der __1/2 des Limettensafts__ verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und nach Geschmack mehr __Limettensaft__ hinzufügen. Die __Suppe__ mit dem __Radieschen-Topping__ garnieren und mit den __Gnocchi__ servieren.
Schritt 6
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