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ID 47197 | Kategorien: Kartoffeln, Vegan, Vegetarisch

Sieht auf den ersten Blick aus wie deutsche Hausmannskost, schmeckt aber dank asiatischer Aromen richtig raffiniert: Das zarte Rindfleisch wird mit einer Sauce aus Ingwer, Knoblauch und Ketjap Manis – einer dickflüssigen, süßen Sojasauce, die besonders in der indonesischen Küche zum Einsatz kommt – verfeinert. Das feine Kartoffelpüree mit Wirsing und die gerösteten Cashews sind die passenden Begleiter. Lecker!

Utensilien

• 2 mittelgroße Kochtöpfe
• große Pfanne

Allergene

• soy
• tree_nuts

Naehrwerte (pro Portion)

• calories: 674.00 kcal
• carbs: 57.00 g
• fat: 30.10 g
• proteins: 38.00 g

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Notizen

Zutaten

Butter
butter

1 Packung Cashewkerne
cashewkerne

1 Stück frischer Ingwer
frischer ingwer

1 Knoblauchzehe
knoblauchzehe

500g mehligkochende Kartoffeln
mehligkochende kartoffeln

1 Päckchen Ketjap Manis
päckchen ketjap manis

Pflanzenöl
pflanzenöl

1 Packung Roastbeef
roastbeef

Salz
salz

Schwarzer Pfeffer
schwarzer pfeffer

1 Packung Wirsing, geschnitten
wirsing, geschnitten

1 Zwiebel
zwiebel

Schritte

Schritt 1

Den Backofen auf 200°C Umluft (220°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. In einem mittelgroßen Topf ausreichend leicht gesalzenes Wasser für die __Kartoffeln__ zum Kochen bringen. Die __Kartoffeln__ schälen, in 3–4cm große Würfel schneiden, ins kochende Wasser geben und in 10–15Min. weich kochen. Die __Kartoffeln__ in ein Sieb abgießen, dabei __1 Tasse Kochwasser__ auffangen.

Schritt 2

Die __Zwiebel__ schälen und in dünne Scheiben schneiden. Den __Ingwer__ und den __Knoblauch__ schälen und fein reiben. __Tipp:__ Wer mag, kann beides auch mit einem Messer fein hacken. Den __Wirsing__ verlesen.

Schritt 3

Die __Zwiebeln__ in einem mittelgroßen Topf mit 1EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 1–2Min. glasig anbraten. Den __Wirsing__ und etwas Wasser dazugeben, leicht salzen und 8–10Min. dünsten, bis der __Wirsing__ weich ist. Inzwischen die __Cashews__ in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze ohne Zugabe von Fett anrösten, aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

Schritt 4

Das __Steak__ quer halbieren, salzen und in der Pfanne mit 1EL Pflanzenöl bei hoher Hitze auf jeder Seite ca. 1–2Min. anbraten. In eine Auflaufform geben und ca. 5–8Min. im Ofen bis zum gewünschten Garpunkt garen.

Schritt 5

1EL Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen, dann den __Ingwer__ und den __Knoblauch__ zugeben und ca. 1Min. leicht anschwitzen. Mit dem __Ketjap Manis__ ablöschen, 80–100ml Wasser einrühren und die __Sauce__ ca. 3–5Min. sanft köcheln lassen. Kurz vor dem Servieren die __Steaks__ für ca. 1–2Min. in die __Sauce__ geben.

Schritt 6

Die __Kartoffeln__ mit ca. 1EL Butter pürieren oder stampfen, dabei etwas vom aufbewahrten __Kochwasser__ hinzufügen, falls das __Püree__ nicht cremig genug ist. Den __Wirsing__ unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die __Steaks__ mit dem __Wirsingpüree__ anrichten und mit der __Sauce__ und den gerösteten __Cashewkernen__ garniert servieren.