„Dan Dan“-Hack vom Bio-Rind mit Weizennudeln und Gemüse

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„Dan Dan“-Hack vom Bio-Rind mit Weizennudeln und Gemüse

ID 5349 | Kategorien: Fleisch, Pasta, Vegetarisch

dairy_free high_protein meat under_30min

Unsere kulinarische Reise führt uns heute nach China, wo dieser Klassiker herkommt, in dem scharfe, süße und nussige Aromen perfekt zusammenfinden. Saftiges Bio-Rinderhackfleisch, leckere Weizennudeln und zarter Pak Choi sind die Hauptkomponenten. Übrigens: Der Name „Dan Dan“ kommt von den Tragestangen, auf denen die Straßenverkäufer traditionell ihre Nudeltöpfe befestigt haben.

Dauertime_level_4
Schwierigkeiteasy
Meal-Typmeat
Rezept-Typpremium
Ernaehrung-
ChefElisabeth

Utensilien

  • großer Topf mit Deckel
  • kleiner Topf
  • große Pfanne
  • Messbecher
  • Sieb

Allergene

  • gluten
  • peanuts
  • sesame
  • soy
  • sulphites

Naehrwerte (pro Portion)

  • calories: 960.00 kcal
  • carbs: 116.00 g
  • fat: 34.80 g
  • proteins: 48.20 g

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Notizen

Zutaten

auchzwiebeln
2 Lauchzwiebeln
auchzwiebeln
bio-rinderhackfleisch
500g Bio-Rinderhackfleisch
bio-rinderhackfleisch
breite mie-nudeln
500g breite Mie-Nudeln
breite mie-nudeln
ingwer-würzsauce
200ml Ingwer-Würzsauce
ingwer-würzsauce
knoblauchzehen
2 Knoblauchzehen
knoblauchzehen
pak choi
2 Pak Choi
pak choi
pck. erdnussbutter
2 Pck. Erdnussbutter
pck. erdnussbutter
pck. geröstetes sesamöl
2 Pck. geröstetes Sesamöl
pck. geröstetes sesamöl
Pflanzenöl
pflanzenöl
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
sambal badjak
30g Sambal Badjak
sambal badjak
tamari-sojasauce
50ml Tamari-Sojasauce
tamari-sojasauce

Schritte

Schritt 1
In einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die __Nudeln__ zum Kochen bringen. Das __Sesamöl__ mit __2TL Sambal Badjak__ verrühren und mit 1 Prise Salz würzen. Die __Lauchzwiebeln__ schräg in feine Ringe schneiden, den __weißen__ und __grünen Teil__ getrennt voneinander aufbewahren.
Schritt 1
Schritt 2
Den __Knoblauch__ schälen und fein würfeln. Die __½ des Knoblauchs__ mit der __Erdnussbutter__ und __2EL Sojasauce__ in einem kleinen Topf verrühren. Bei mittlerer Hitze nach und nach insgesamt 250ml heißes Wasser zugeben und alles zu einer glatten __Sauce__ verrühren.
Schritt 2
Schritt 3
Das __Hackfleisch__ in einer großen Pfanne mit 2TL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 4–5Min. goldbraun anbraten. Den __Pak Choi__ längs halbieren und quer in feine Streifen schneiden, in die Pfanne geben und 3–4Min. mitbraten.
Schritt 3
Schritt 4
Inzwischen die __Nudeln__ in das kochende Wasser geben und in 3–5Min. bissfest kochen. In ein Sieb abgießen und kalt abschrecken, dann zurück in den Topf geben und abgedeckt warm halten.
Schritt 4
Schritt 5
Den __restlichen Knoblauch__ und den __weißen Teil der Lauchzwiebeln__ zu dem __Hackfleisch__ und dem __Pak Choi__ in die Pfanne geben. Dann mit der __Ingwer-Würzsauce__ und 100ml Wasser ablöschen und alles noch ca. 5Min. sanft köcheln lassen. Mit der __restlichen Sojasauce__ sowie Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 5
Schritt 6
Die __Erdnusssauce__ auf tiefe Teller oder Schalen verteilen, darauf die __Nudeln__ und den __Hackfleisch-Pak-Choi-Mix__ anrichten. Mit den __restlichen Lauchzwiebeln__ garnieren, nach Geschmack mit dem __Chiliöl__ beträufeln und servieren. Beim Essen alles mit Stäbchen oder einer Gabel vermengen.
Schritt 6
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