250g Bami-/Nasi-Gemüsemix
bami-/nasi-gemüsemix
bami-/nasi-gemüsemix
Ei auf Vollkorn-Mie koreanische Art mit Sesam-Birne und pikantem Dressing
dairy_free
spicy
under_30min
vegetarian
Feine Vollkorn-Mie-Nudeln, ein vorgeschnittener Asia-Gemüsemix und koreanische Chilipaste: Dieses Gericht bietet dir eine Rundreise durch Ostasien – ganz ohne teures Flugticket! Begleitet wird der süßlich-scharfe Nudelsalat von säuerlich eingelegter Birne mit Sesam und weich gekochtem Ei. Schnall deine Geschmacksnerven an, wir fliegen ab!
Utensilien
- mittelgroßer Topf
- kleiner Topf
- große Pfanne oder Wok
- Sieb
Allergene
- egg
- gluten
- sesame
- soy
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 766.00 kcal
- carbs: 117.30 g
- fat: 18.30 g
- proteins: 25.80 g
Notizen
Zutaten
2 Bio-Eier
bio-eier
bio-eier
250g Bio-Vollkorn-Mie-Nudeln
bio-vollkorn-mie-nudeln
bio-vollkorn-mie-nudeln
1 Birne
birne
birne
Essig
essig
essig
1TL Honig
honig
honig
25g koreanische Chilipaste
koreanische chilipaste
koreanische chilipaste
1 Pck. geröstetes Sesamöl
pck. geröstetes sesamöl
pck. geröstetes sesamöl
2 Pck. Sesam
pck. sesam
pck. sesam
Pflanzenöl
pflanzenöl
pflanzenöl
Salz
salz
salz
25ml Tamari-Sojasauce
tamari-sojasauce
tamari-sojasauce
Schritte
Schritt 1
In einem mittelgroßen Topf ausreichend gesalzenes Wasser für die __Nudeln__ zum Kochen bringen. In einem kleinen Topf ausreichend Wasser für die __Eier__ zum Kochen bringen. Die __Eier__ vorsichtig in das kochende Wasser geben und in ca. 6Min. weich kochen. __Tipp:__ Wer __härtere Eier__ mag, kocht sie 2Min. länger. Die __Eier__ in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken, schälen und halbieren.
Schritt 2
Die __Nudeln__ in das kochende Wasser geben und in ca. 4Min. bissfest kochen. In ein Sieb abgießen, die __Nudeln__ gründlich mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Die __Nudeln__ zurück in den Topf geben und mit ca. __¾ des Sesamöls__ vermengen.
Schritt 3
Die __Birne__ vierteln und entkernen, dann in dünne Scheiben schneiden und mit der __½ des Sesams__, 1 Prise Salz, ½TL Essig und dem __restlichen Sesamöl__ vermengen.
Schritt 4
Die __Chilipaste__ mit der __Sojasauce__, der __½ des übrigen Sesams__ und 1TL Honig zu einer __Würzsauce__ verrühren. __Tipp:__ Den __restlichen Sesam__ in das nächste Müsli rühren.
Schritt 5
Den __Gemüsemix__ in einer großen Pfanne oder einem Wok mit 2TL Pflanzenöl 2–4Min. braten.
Schritt 6
Die __Würzsauce__ zum __Gemüse__ geben, dann die __Nudeln__ untermengen. Die __Nudeln__ mit dem __Gemüse__ auf Teller verteilen, die __Sesam-Birne__ und die __Eier__ darauf anrichten und servieren.
