Du hast die Wahl!
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Zarter Teriyaki-Lachs mit Quinoa und Gemüse
climate_hero
dairy_free
fish
high_protein
low_calorie
under_30min
Dein Terminkalender platzt wieder aus allen Nähten oder du hast einfach keine Lust, lang in der Küche zu stehen? Kein Grund zur Panik! Performance+ heißt das Zauberwort! Denn mit den frischen Gerichten von Marley Spoon X Goldspoon musst du keine Kompromisse eingehen, wenn es mal schnell gehen soll, bis ein nahrhaftes Mahl auf dem Tisch steht. Nix Tiefkühl? Check! Protein? Check! Geschmack? Check! Zeitersparnis? Check! Na also!
Utensilien
- Mikrowelle oder Backofen
Allergene
- celery
- fish
- gluten
- sesame
- soy
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 603.00 kcal
- carbs: 44.10 g
- fat: 31.50 g
- proteins: 31.50 g
Notizen
Zutaten
2 Pck. Teriyaki-Lachs mit Quinoa & Gemüse
pck. teriyaki-lachs mit quinoa & gemüse
pck. teriyaki-lachs mit quinoa & gemüse
Schritte
Schritt 1
Das Gericht ist frisch zubereitet. Beachte das Mindesthaltbarkeitsdatum und bewahre deine Mahlzeit bis zur Zubereitung im Kühlschrank auf.
Schritt 2
Die Folie einstechen, die Schale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen und das Gericht bei 600W in 5Min. vollständig durcherhitzen. Dabei darauf achten, dass Kontakt mit der Mikrowellenwand vermieden wird.
Schritt 3
Wer keine Mikrowelle hat, kann das Gericht auch im Backofen erhitzen. Den Backofen auf 180°C vorheizen. Einige Löcher in die ofenfeste Folie stechen. Das Gericht ca. 25Min. im Ofen erwärmen.
Schritt 4
Orientiere dich an den Entsorgungsrichtlinien deiner Region, um die Verpackung verantwortungsvoll zu entsorgen.
Schritt 5
Dein Feedback ist wichtig, denn es hilft uns, unsere Rezepte und unser Angebot zu verbessern und mehr von dem zu liefern, was du liebst. Also sei nicht schüchtern – bewerte jedes Rezept, das du aus unserem Menü ausprobiert hast!
Schritt 6
Kennst du schon die köstlichen Leckereien aus unserem Markt? Dort findest du erfrischende Getränke, feine Snacks oder __frisches Obst__ für einen schnellen Smoothie. So machst du deine nächste Mahlzeit zu etwas ganz Besonderem!
