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„Planted“-Steak mit Safranrisotto und geröstetem Brokkoli
ID 7651 | Kategorien: Reis, Vegetarisch
high_protein
high_vegetable_content
no_gluten_ingredients
vegetarian
Wer sich heute etwas besonders Feines gönnen will, ist hier an der richtigen Adresse: Es gibt ein königlich cremiges Risotto, dessen edler Duft und goldener Schimmer von erlesenen Safranfäden kommt. Doch das ist noch nicht alles! Zur Amplifikation des Genusses räkeln sich kraftvoll ein veganes Steak von Planted und ofengerösteter Brokkoli auf der güldenen Kulisse. Luxus pur!
Utensilien
- Backofen
- Backblech und Backpapier
- 2 große Pfannen
- Wasserkocher
- Messbecher
Allergene
Naehrwerte (pro Portion)
- calories: 957.00 kcal
- carbs: 95.30 g
- fat: 43.60 g
- proteins: 39.10 g
Originalrezept oeffnen
Notizen
Zutaten
4EL Butter
butter
Essig
essig
2 Knoblauchzehen
knoblauchzehen
2 Pck. Gemüsebrühgewürz
pck. gemüsebrühgewürz
2 Pck. Hartkäse, gehobelt
pck. hartkäse, gehobelt
2 Pck. Safran
pck. safran
4 Pck. veganes Steak
pck. veganes steak
Pflanzenöl
pflanzenöl
400g Risottoreis
risottoreis
2 große Brokkoli
roße brokkoli
Salz und Pfeffer
salz und pfeffer
2 Zwiebeln
zwiebeln
Schritte
Schritt 1
Den Backofen auf 200°C (180°C Umluft) vorheizen. Die __Steaks__ aus dem Kühlschrank nehmen und Raumtemperatur annehmen lassen. 1,5L Wasser in einem Wasserkocher aufkochen. Den __Safran__ mit einem Löffelrücken sanft zerdrücken und mit dem __Brühgewürz__ im kochenden Wasser verrühren.
Schritt 2
Die __Zwiebeln__ schälen, halbieren und fein würfeln. Den __Knoblauch__ schälen und in feine Scheibchen schneiden. Die __Zwiebeln__ und den __Knoblauch__ in einer großen Pfanne mit 2EL Butter bei mittlerer Hitze in 2–3Min. glasig anschwitzen.
Schritt 3
Den __Reis__ hinzufügen und 1–2Min. leicht anrösten, dann nach und nach mit der __Safranbrühe__ ablöschen und stetig rühren, damit der __Reis__ nicht ansetzt. Diesen Vorgang 18–20Min. lang wiederholen, bis die __Brühe__ aufgebraucht und der __Reis__ bissfest ist. Evtl. etwas mehr Wasser zugeben.
Schritt 4
Den __Brokkoli__ in mundgerechte Röschen zerteilen, den __Strunk__ in 1–2cm große Stücke schneiden. Den __Brokkoli__ mit 2EL Pflanzenöl, ½TL Salz und 1 kräftigen Prise Pfeffer auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech vermengen und im Ofen in 10–12Min. gar rösten.
Schritt 5
Die __veganen Steaks__ trocken tupfen und mit je 1 kräftigen Prise Salz und Pfeffer einreiben. Die __veganen Steaks__ in einer zweiten großen Pfanne mit 2EL Pflanzenöl bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten 3–4Min. goldbraun braten. Aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller abgedeckt ruhen lassen.
Schritt 6
Den __Käse__ mit 2EL Butter und 2EL hellem Essig unter das __Risotto__ rühren. Das __Risotto__ mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf Teller verteilen. Die __Steaks__ in Tranchen schneiden, mit dem __Brokkoli__ auf dem __Risotto__ anrichten und servieren.